她说 | 戴若：瑜伽——客观认知自我

瑜伽，对一个人的生活状态、工作，‍‍包括思维方式可能都会带来一些改变。若瑜伽创始人戴若‍介绍，在她青春期时，想与外界沟通却找不到合适的方式，自己筑起了一层“壳”，是瑜伽打破了这层“壳”，让她真正融入生活，和周围的人更好地相处。这种改变是由内向外的。

‍她说：“瑜伽改变了我对自我的认知。我是一个对自己要求太高的人，有点完美主义倾向，所以我‍‍在青春期的时候对自己有诸多的挑剔，就是不满意自己。‍‍但青春期也是很特殊的一个时期，瑜伽让我对自我的认知更客观，‍‍我自己的优点是什么？缺点是什么？我开始‍‍客观的认知和自己和解，接受我原本的样子。‍”

‍“我觉得‍‍和自己和解非常重要，了解自己很重要，因为你做的所有的选择‍‍都要基于你对自己的了解，你如果知道自己是什么样，就能选到适合你的，可能是一个职业或者恋人。‍‍我们的生活由大大小小的选择决定，‍‍每一个选择把我们的生活推到了今天。如果你对自己比较了解，‍‍就不会后悔你的选择，选择以后就‍‍不会再去抱怨。‍”