动静医生丨分清寒痰湿痰热痰，对症调理才有效

广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任林琳：痰主要分为寒痰、湿痰、热痰三类，三者症状不同，调理方式也需区别对待。

寒痰的典型表现为痰液稀薄呈泡沫状，夜间分泌量明显增多。针对寒痰，可选用生姜、陈皮煮水饮用，广东的化橘红也是调理寒痰的优质食材，能起到温肺化痰的作用。

湿痰的特点是痰液黏稠且量多，这类人群通常伴随舌苔厚腻、大便黏滞不爽的症状。调理湿痰的核心在于祛湿，中医常推荐陈皮薏米煮汤或煮水，也可搭配土茯苓、茯苓与薏米同煮，以增强祛湿化痰效果。化痰时搭配理气健脾的陈皮，尤其是广陈皮或新会陈皮，对改善湿痰症状效果更佳。

热痰的症状为痰液黄稠，常伴随口干口苦等热象表现。调理热痰可选用川贝、浙贝、竹沥、竹叶等食材，以清热化痰。对应的中成药也有很多，比如川贝枇杷膏，若平时频繁出现咽喉疼痛、咳嗽、痰黄等症状，服用川贝枇杷膏是较好的选择。

中医调理痰症的核心原则，是根据痰的不同性质，针对性地选用食材或药物。

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