动静健康 | 为啥说入秋“吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜”？吃错会怎样？
大健康事业部转载自健康全说 | 2024-09-04 10:43
吃蜜不吃姜
入秋后，秋燥易伤人，所以秋天养生的一个重点就是滋阴润燥。
另外，按照四时养生的讲究，夏养心，到了秋天就该养肺了。而蜂蜜擅长的正好是滋阴养肺，所以入秋之后适合吃一些。
至于生姜，它属于热性食物，吃多了容易上火，加重秋燥对人体的危害。
在古代医书中就出现这样的警示："一年之内，秋不食姜"。
所以，秋天建议大家多吃蜜、少吃姜，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干、皮肤干燥、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
吃果不吃瓜
民间有"秋瓜坏肚"的说法，瓜类大多属于阴寒性质，老人、小孩和肠胃不好的人多吃容易吃坏肚子。
养生讲究吃应季的食物，俗话说"春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根"，到了秋天，很多水果正当季，可以适当多吃点。
比如说，梨可以润肺、消痰止咳，是很适合秋天吃的水果；苹果是通便的高手，肠燥便秘的人可以吃一点。
大家可以根据自己的体质，选择适合的水果吃~
