故事之声 · 科普 | 出伏后，这3点请注意！
CCTV纪录 | 2023-08-21 15:43
从出伏（8月20日）
到秋分（9月23日）
这段时间天气变化多
气温波动最大、最频繁
是尤为需要注意的时候
一份“出伏养生指南”
请查收！
1.出伏后要防三病
①防“秋老虎”
早晚温差大
建议随身携带薄外套或围巾披肩
②防“秋燥”
多吃滋阴润燥的食物
避免燥邪伤害
③防“秋乏”
保证充足的睡眠
加强锻炼
2.养生记住这六点：
①吃得“润一点”
②心情“好一点”
③喝水“多一点”
④睡得“早一点”
⑤穿得“暖一点”
⑥通风“勤一点”
即将迎来的金秋时节
你准备去哪里打卡秋景？
（内容来源：CCTV生活圈）
