幸福学院 | 太极二十四式，一气呵成、行云流水

打完太极，不失眠了，也不焦虑了，心脏功能更是越来越强了。简单屏气凝神，调整呼吸，打出太极，刚柔相济，运化无方。平衡气血，就得练太极拳；促进消化，还得练太极拳；延缓衰老，更得练太极拳。太极拳的好处如此之多，还不赶紧练起来？

本节课程主要介绍了二十四式太极拳的全套动作完整演练。