世界乳腺癌宣传日｜关于乳腺癌，这些知识要了解！

每年10月18日是世界乳腺癌宣传日，旨在提升公众对乳腺癌防治的意识，强调早期检测、诊断和治疗的重要性，以减少乳腺癌对女性健康和生命的威胁。

那么，乳腺癌有哪些诱因？临床表现有哪些？如何自查？怎样预防？一起来了解下吧！

诱发乳腺癌的因素有哪些？

目前乳腺癌的病因未完全清楚，但以下高风险因素必须留意。

1、有乳腺癌家族史的女性，特别是直系亲属（如母亲、姐妹）；

2、月经初潮过早（<12岁），绝经较晚（>55岁），晚育及未哺乳；

3、绝经后肥胖或体重指数高；

4、乳腺密度大；

5、更年期雌激素替代治疗；

6、胸部放疗史。

其他如吸烟、饮酒、不健康饮食、熬夜、缺乏锻炼等不良生活方式都容易导致乳腺癌。

乳腺癌的临床表现有哪些？

乳房肿块

乳房肿块是乳腺癌早期最常见的症状，多为单侧单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑，不易被推动。大多数乳腺癌为无痛性肿块，少数病例伴有不同程度的隐痛或刺痛。

乳房皮肤异常

乳房肿块易侵犯周围局部组织，出现多种体征，比如局部皮肤凹陷出现“酒窝征”或“橘皮样”等外观的改变；

乳头或乳晕异常

当肿块侵犯乳头或乳晕下区时，会使其凹陷、偏向，甚至完全缩入乳晕后方。

乳头溢液

部分乳腺癌患者在非生理状态下（如妊娠和哺乳期），单侧乳房会出现乳头溢液，液体的性质多为血性、浆液性或水样。

腋窝淋巴结肿大

初期患者多表现为同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结可活动。

乳腺癌的自查小方法

一看（对镜自照）

面对镜子，两手叉腰，观察乳房外形、轮廓有无异常。双手举起，观察乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。

二触（触摸乳房）

右手触摸左乳房上方有无肿块→右手触摸左乳房内侧有无肿块→右手触摸左乳房下方有无肿块→右手触摸左乳房外侧有无肿块。同理，左手触摸右乳房。

三拧（拧乳头）

用拇指和食指压拧乳头，观察乳头有无液体溢出。

四查（查腋窝）

检查腋窝有无肿大淋巴结。

自我检查的最佳时间通常是月经来潮后第9～11天，因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。

如何预防乳腺癌？

合理饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、烧烤、腌制食品；

适当运动：每周坚持3-5次有氧运动，每次30分钟以上；

控制体重：肥胖是乳腺癌的危险因素之一；

戒烟限酒：吸烟、饮酒会增加乳腺癌的发病风险；

规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠；

保持良好心态：避免精神压抑、情绪波动；

定期体检：每年进行一次乳腺检查，包括乳腺超声、乳腺X线检查等；

积极治疗乳腺疾病：如乳腺增生、乳腺纤维瘤等；

避免长期服用激素类药物：如避孕药、激素替代疗法等；

适龄生育：建议在30岁前生育，并坚持母乳喂养。

防止乳腺癌，健康的生活习惯固然重要，但更重要一点是每年必须定期到医院检查乳房健康问题，才能降低患乳腺癌的风险，做到“早预防、早发现、早治疗”。

常建英  乳腺肿瘤专家

副主任医师，副教授，硕士生导师，贵州医科大学附属肿瘤医院乳腺肿瘤科副主任。

• 贵州省抗癌协会乳腺癌专业委员会副主任委员
• 贵州省抗癌协会肿瘤超声专业委员会常务委员
• 贵州省乳腺疾病专科联盟第一届常务理事
• 中国医药教育协会临床合理用药专业委员会常务委员
• 贵州省放射治疗质量控制中心第一届专家委员会委员
• 贵州省抗癌协会理事会理事
• 中国抗癌协会临床肿瘤学协作专业委员会委员
• 贵州省医疗事故鉴定委员会专家

从事肿瘤临床工作30余年，开展多项乳腺癌临床实践和研究，临床经验丰富。主持和参与多项国内多中心临床研究和省级科研项目。擅长乳腺癌及乳腺癌相关的精确放射治疗（三维适形放疗、调强放疗、立体定向放疗、图像引导放疗等）及乳腺癌精准分型下的化学治疗、内分泌治疗，靶向治疗、免疫治疗等综合治疗及晚期乳腺癌个体化治疗。