让成长更美好 | 青少年情绪自主疏导走进贵阳市第十七中学

2025年12月22日，由贵州省党外知识分子联谊会（以下简称“省知联会”）主办，贵州省健康管理师协会、贵阳市第十七中学承办，全民健康素养提升科普教育基地、致公党省医支部协办的“让成长更美好——青少年情绪自主疏导”公益讲座暨心理健康主题展在贵阳市第十七中学举办，300余名师生及家长参与。

讲座中，贵州省健康管理师协会会长张科以“内在动力电池”为比喻，系统解析了青少年常见的决策疲劳、情绪压抑及多任务处理等心理能量消耗现象，并结合学业压力、情绪波动等实际困扰，分享了“固定流程减选择”“要事优先提效率”“番茄工作法保专注”等科学实用的自我调节方法，引导学生从模糊焦虑转向具体行动，学会与自我内心和谐共处。

活动结合课程及青少年需求，设置了心理健康主题展板区，通过图文并茂的形式系统呈现情绪管理、压力应对等心理健康知识。学生们在讲座前后积极观展，结合展板内容进一步理解讲座要点，在直观、沉浸的体验中深化对心理健康的认识。

本次活动通过专题讲座与图文展示相结合的形式，有效提升了师生对自身心理状态的认知与调适能力，受到广泛好评。省知联会将继续发挥党外知识分子的专业优势与社会责任，联动多方资源，持续开展系列公益科普活动，为促进青少年身心健康、全面发展贡献智慧与力量。