为什么颈椎病越来越年轻化？这些坏习惯该改了！

我后半辈子咋办？”这样想着，她也没有手术，但做了一些保守治疗，效果也不太好。

最近一段时间，她察觉自己的疼痛症状突然加剧，而且走路也不稳当了，不能正常工作，这才决定再去大医院看看。

为什么颈椎病越来越年轻化？这些坏习惯该改了。

其实在门诊，别说80、90后了，不少00、10后们也能时不时地遇到。他们的颈椎健康并不符合自己的年龄，颈椎早早地就步入中老年。颈椎为什么会加速老化呢？主要和他们平时的不良习惯有关，尤其是下面这3种情况：

1. 手机重度依赖者，随时随地都在低头玩手机；

2. 学习或工作需要伏案或长时间对着电脑，经常不良坐姿；

3. 缺乏锻炼，颈部肌肉力量不够。

所以，想要远离颈椎病，就需要改掉这些不良习惯，比如减少低头玩手机时间、培养正确坐姿、加强颈部锻炼等。

年纪轻轻就得了颈椎病，该怎么办？一般情况下，大部分人都不用手术，只有病情严重，保守治疗无效，严重影响生活的，才考虑手术。

本文作者：王作伟，首都医科大学宣武医院外科主任医师