天天说自己秃！你知道自己秃到什么地步了吗？

有个段子说：“猝死不是当代青少年担忧的问题，脱发才是”。之前有一个活动，有个问题是让大家选“你觉得以下哪种最痛？”最后，选“年纪轻轻就脱发的难言之痛”的人最多。

真的是别人脱贫、脱单，你可能在脱发。之前“90后脱发”这个话题上过微博热搜。平时梳头会掉好多头发、洗头又掉好多头发 、吹头还是掉好多头发、吹完了一摸还是掉头发，每次动头发都瑟瑟发抖。家里任何地方都能找到你的头发，地上、卫生间、床上、衣服上、枕头上...掉发让你焦虑，焦虑让你失眠，失眠又让你掉发。

在《中国脱发人群调查》中，显示20岁到40岁男性是脱发主力军，30岁左右发展最快，比上一代人的脱发年龄提前了20年。但年轻女孩对掉头发的焦虑，一点都不比男性少。在咨询脱发问题的人群里，20到25岁年龄段的女生排在第一，远高于同年龄段的男生。

传说中每天脱发<100根，都算是正常吗？是的。每个健康的成年人一般有大约10万根头发，其中90%都是生长中的头发，有1%是正在退化的头发和8%没有变化的头发。所以每天正常会脱落大约50到100根。

如果平均每天脱发超过100根，并持续2-3个月以上，或与以前比较脱发明显增加时，就有必要重视了。

脱发要注意三大征兆：

头皮出油变多。头发随时趁你不备，一根根偷偷就溜走了。这种油脂性的脱发很难治愈，早发现早行动，把脱发扼杀在摇篮中。洗头掉发变多。洗头是最容易掉头发的时候,最好用脸盆洗头,少用淋浴洗头。

头发变细软。看看自己的头发是否与以前比较起来更加的细软,一般粗硬的头发算是比较健康的。

关于脱发的五大误区

1.头发太油会导致脱发？错！

人在青春期后，性腺发育雄激素分泌增加，导致头发油腻属于正常现象。随着现代医学的发展，已经明确脱发和出油不存在因果关系，所以单纯控油不能起到防脱及生发的作用。

2.洗头次数太多会脱发？错！

每次洗头发的时候总是能捋下一小把，简直心疼死啦。我们会以为洗的次数多掉的多。

其实，洗发不当最直接的损伤是头皮和发丝，可能会出现头皮屑、头皮瘙痒、头发干涩易断等。没有证据表明洗头发可以影响头发的生长或导致脱发，洗头发时缠在手上的那些，是已经处于脱落状态的头发（就是你不洗，它自己也会掉）。

3.黑芝麻、核桃能生发？错！

头发的生长需要均衡的营养，黑芝麻和核桃之类的食物可以补充一些，但不能满足所有的营养需求。所以适当的摄入是应该的，但还起不到治疗脱发的目的。

4.“谢顶”只是男人的专利？错！

男女都会有谢顶的可能。男性更为严重，而女性一般发际线还在，头顶部的头发大面积稀疏，程度逐渐加重，但一般发生较晚，而且不会像男性秃发那样发展迅速。

5.女性脱发更好治？错！

女性脱发的原因要比男性更复杂，例如例假是否规律，性激素水平是否正常，是否有营养不足（经血过多、肠道吸收不良、节食等均可导致），是否有自身免疫病等。

治疗上一般是外用药为主，再根据具体情况，使用具有抗雄激素作用的口服药治疗。通常需坚持用药3个月左右，头发脱落才会减缓，4到6个月头发再生，1到2年效果最佳。因此，患者要建立起长期作战的心理准备。

脱发的六大原因，你是哪一种？

1.产后脱发

生完娃后的半年内，受激素水平影响，脱发增加是正常的情况。通常产后4个月时，掉发量会达到最高峰。一般在产后1年左右，头发的数量可恢复到正常水平。要缓解脱发症状，妈妈们要注意头发清洁，多多休息，保持充足睡眠，尤其是要减少带娃时间，多把娃交给老公带带。

2.精神紧张导致内分泌失调

生活、工作、学习过程中精神压力过大，失眠焦虑，人长期处于精神失调状态。会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

3.手机电脑不间断

长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。

4.染发烫发当家常便饭

使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

5.不规律及不良生活习惯

生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新陈代谢紊乱，而最终导致脱发掉发。

很多人喜欢吃辛辣或者高糖高油脂的食物。高脂食物会导致皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞毛囊孔导致头发脱落。

6.身患疾病或遗传性脱发

身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。遗传性脱发，又叫作先天性脱发，遗传自父母的。