厚床垫和薄床垫哪个好？一起看看选购技巧！

据统计，每个人有1/3的时间在床上度过，一张好的床垫可以改善大家的睡眠质量，提高生活品质。那么问题来了，如今床垫的品牌和类型众多，却不知如何选择真正适合自己的床垫，其实选床垫有一个重要点就是床垫的厚度。

理想的床铺应该是软硬适中为宜，能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处。大家也都听过青少年和老人应该睡“硬床”的理论，那到底应该选择多少的厚度呢？下面给大家一个参考~

标准床垫的厚度是22厘米至25厘米合适。对老年人来说，垫子应该适当厚实一些，因为这样躺着时更舒适。当然不是越厚越好，通常厚度约为22厘米，床垫的较高密度加上坚硬的木底提供了足够的支撑，当然，对于弹簧床垫来说比较耐用，12-18厘米厚的床垫是最佳选择。

而对于孩子来说，床垫的主要用途是支撑身体，防止嵴椎变形，所以建议厚度为3厘米左右放在床上比较好。一般厚度为的婴儿垫和婴儿床，整个床垫会提供足够的支撑就可以了。

根据床架选择床垫厚度：

在睡感一致的情况下，床垫的厚度选择与床架的高度有关；当人坐在床上，脚掌能接触到地面，也就是床架+床垫的高度。对于亚洲人而言，这个数据一般在46厘米-60厘米之间，50厘米左右最为常见。

1、高箱床

一般的床架高度在18-30厘米之间，加上床垫最好在40-50厘米之间。而高箱床因为其内部可以储物增加了它的高度，高度一般在40-70厘米。本身已经很高了如果再加一床很厚的床垫，可能以后上床就得跟爬山一样了。家里有高箱床的小伙伴，建议选择薄一点软一点的床垫，10-12厘米应该差不多了。

2、欧式床

欧式床一般床体比较矮，所以这类床一般在以上；还有一些床是嵌入式的，所以选床垫一定要确认好自己的床是否匹配床垫高度尺寸。

3、中式床

根据人的身高和床垫的高度决定的。一般床垫放在床架上，人坐上去脚着地膝盖成90度是最好的。按中国人的身高标准，通常床+床垫的高度在46厘米为标准高度。

挑选床垫注意事项：

1、检查床垫是否有干净的健康报告：床垫材料和垫层每晚都会贴合人的身体，如果床垫中含有劣质材料，会释放有害气体，长期与人体接触可能会引起皮肤刺激等症状。

2、看承托性：身体的嵴椎是弯曲的，床垫的作用是支撑嵴柱的自然弯曲。长期睡在不合适的床垫上会影响嵴柱的健康，许多人由于缺乏选择而背痛，太软或太硬的床垫会损害自然的生理弧度嵴柱。

3、看外观：观察床垫的厚度、整体平滑度、线条平滑度等。通过外观，我们可以看到表面的做工是否完整，线条是整齐的，当然好坏会一目了然。

总而言之床垫的厚度规格还是非常多的，薄垫大概是3-10厘米不等，厚垫大概是10-25厘米不等，像酒店很多床垫会更厚一些。挑选床垫厚度一定要根据身体情况和家里床架高度综合考虑，可以通过线下体验更直观的感受到床垫的舒适度。

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