故事之声 · 科普 | 今日霜降！教你1个养生妙招↓

CCTV纪录 | 2023-10-24 10:27

今日
霜降🍁
这是秋冬季的转折点
要特别注意：
防寒保暖🧣🧤
增加衣物🧥🧦
以及调节好情绪💛

教你一个养生方法！
搓擦大椎法
用掌心倾贴在大椎区
反复地进行搓擦
以搓至大椎穴发热为佳
此法有温阳御寒、预防感冒的作用

（大椎穴示意图⬆️）

霜降时节
你那里有什么独特的风景？

（内容来源：人民日报）

编辑: 霍睿 责编: 王萍 编审: 王喆