小暑，你“艾”了吗？

中医认为，一年四季都可艾灸，但以小暑至白露期间为最佳。因为盛夏人体的阳气循走于体表，更利于经络的疏通和气血循环，此时艾灸，事半功倍。

按照中医学天人相应、顺应自然的养生原理，遵循人与天地自然同步运化的规律，以人体二十四节脊椎与小暑节气相对应，制定小暑节气艾灸方案：主穴取厥阴俞、肾俞、命门，辅穴取膻中、中脘，佐穴取腰俞、百会、关元，每个穴位施灸3~5分钟，每日1次，共施灸7日。

以促进人体生命能量的激活、调畅人体气机，通心脉、养心气、清心安神、宁心除烦、宽胸理气、交通心肾，起到畅通血脉、保养心脏的养生效果。

（来源：人卫健康）