节前做好这几步，“糖友”春节不慌神

新春佳节将至，团圆欢聚的同时，糖尿病患者的血糖管理迎来考验，节前做好全面准备是平稳控糖的第一步。建议糖尿病患者在假期前到医院完成一次全面体检，监测血压、血糖、糖化血红蛋白等关键指标，还可根据身体情况做心电图等检查，清晰掌握自身健康状况，为节日控糖制定基础方案。

（图片由AI生成）

用药保障是糖尿病患者春节健康的核心，节前务必仔细核对药品储备，将口服药、胰岛素及针头、血糖试纸等耗材备足，外出走亲访友时更要随身携带。

节日里无论多忙碌，都不能擅自停药，1 型糖友停药易引发酮症酸中毒，2 型糖友停药会导致血糖骤升波动，规律用药才能守住健康底线。

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血糖监测是把控血糖的重要手段，春节期间生活方式改变，热量摄入超标、作息紊乱都会加剧血糖波动，饮酒还可能诱发低血糖。糖友要增加监测频率，除了固定时间测量，聚餐、饮酒后及身体出现不适时，都要及时检测血糖，做到早发现异常、早采取措施，避免急性并发症发生。

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节日里饮食虽丰富，但糖友仍要坚守总热量控制原则，主食与副食均衡搭配。尽量避开添加食糖的菜肴，若想尝甜，可适量用代糖品替代，切勿过量食用。同时要保持食物多样性，遵循少油少盐的原则，粗细、荤素合理搭配，从饮食源头减少血糖波动的可能。

（参考文献：[1]郭立新.糖尿病患者如何健康过春节[J].保健医苑,2020,0(1):14-15

[2]唐大寒.糖尿病病友春节饮食八要点[J].糖尿病新世界,2011(1):38-39）