被多家央媒点赞！61岁退休军人带千万中老年人跳出快乐人生

步入人生的下半场，有人走进老年大学化身硬核学霸，有人举起哑铃练出八块腹肌不在话下……他们用行动诠释着“五六十岁，正是闯的年纪”。近日，一位61岁退伍军人教数十万中老年人跳操的故事登上快手、微博等多个平台热搜，并被人民日报、央视新闻、人民网等多家媒体报道，引发全民热议。 

视频中，身着统一的服装叔叔阿姨们，在欢快的音乐中做着整齐划一的动作，活力满满让人眼前一亮，领操的正是中国梦之队健身操的总教练——黄润五，也是操友们口中的“五哥”，更是被网友们称为“中老年版刘畊宏”。

就在前不久，黄润五发布了由他编创的第27套中国梦之队快乐之舞健身操，并在快手直播间进行同步教学，数百万操友涌进直播间跟跳，一起“跟健康说嗨嗨，跟烦恼说拜拜”。 

据黄润五介绍，中国梦之队快乐之舞健身操目前在全国拥有2000支队伍，在编操友超十万人，辐射近千万中老年操友，而五哥本人也在快手拥有80多万粉丝。“五哥教什么，我们就跳什么”，黄润五俨然成了中年老人健身赛道里的明星。他的快乐之舞健身操让千万中老年健身操爱好者在不被定义的年纪里，向着快乐与健康出发。 

区别于传统广场舞和健身操，黄润五在动作设计上，更多是从中老年人的身体情况以及锻炼需求出发，同时兼顾力量感和动作的美感，规范化的动作搭配富有节奏感的音乐，让中老年人在运动中收获健康、活力与自信。 

“很多有一些基础病的比如三高，以及肥胖、肩颈等问题的中老年人，跟着我们锻炼一段时间后，各项指标都有所恢复，每次收到他们的反馈，都让我觉得自己在做的是一件非常有意义的事。”黄润五表示。 

“年轻了，健康了！我要一直跳到跳不动为止”“我之前有颈椎病，跳了梦操之后身体有了很大的改善”“退休之后，我的主要锻炼就是梦操，不但身体得到了锻炼，精神生活也有一定的飞跃”…… 面对镜头，来自全国各地的操友们分享着跳操之后的改变。

2019年4月，为了居家也能更好地带动大家锻炼，黄润五入驻快手，每天开播3个小时，分享健身课程以及健身操的要点，借助短视频与直播的力量，五哥将健身的理念与运动的魅力传递给更多用户，不少操友也通过快手记录自己的跳操日常，与全国各地的操友交流学习。

从最初只是觉得动作不规范尝试改良到自编自创只为编排出更适合中老人的健身操，从线下辗转各地教操到借助快手平台更高效地触达更多人，黄润五用15年的时间，让成千上万中老年人可以更科学快乐地运动。 

作为国内头部短视频直播平台，快手也让我们看到普通人也能激发澎湃力量，让健身成为更多中老年人的生活新方式。在黄润五看来，中老年人的身体健身对国家、家庭都非常重要，未来将继续编排出精美的健身操，让更多中老年人可以跳出健康，跳出快乐，获得友谊。 

黄润五和他的快乐之舞健身操让全民健身理念更加深入人心的同时，也让我们看到了“60岁也是人生充满希望的新起点”。正如央视新闻报道所言，“梦操就像一把钥匙，打开了中老年人对生活的另一种想象，他们用热爱与汗水浇灌出了‘第二人生’的芬芳。”