动静超链接丨敢挑战吗？一个动作测试你膝盖健康度
综合广播 | 2022-08-10 11:52
当天气变冷，或者走路、爬山等运动时间较长，许多人的膝盖会感到酸痛。常言说“人未老膝先衰”，你的膝盖还好吗？
跟着医生一起测试你的膝盖老没老：
①首先平躺，双手抱头；
②一条腿弯曲，另一条腿伸直并抬高大约15度。
测试结果：
①如果只能坚持1分钟左右，说明膝盖老化，很容易受伤；
②坚持3分钟左右，说明膝盖状况一般；
③如果能坚持到6分钟，可以说是状况良好。
戳视频，快来测测↓↓↓
视频来源：新浪微博@央视网快看
