动静医生丨缓解眼睛干涩、疲劳的小方法

动静主播：有的人是在办公室一个密闭的环境，没有这一个远眺的条件，有没有其他一些缓解眼睛疲劳的方法推荐给大家？

医学博士、广东派驻专家、广东省中医院贵州医院眼科专家彭宇婷：这种情况下，我觉得第一我们就是眨眼，用力眨眼也是可以的，可以缓解眼睛干、眼睛疲劳等问题。还有就是我们可以敷眼，怎么敷呢？一个最简单的方法就是用双手互相搓，把双手搓热，然后用来敷一下眼睛。

还有一种就是说我们中医的一些穴位，比如说我们的睛明穴、攒竹穴，还有太阳穴这些，就按摩这一些穴位。我们做眼保健操其实也是利用中医的这些穴位。

动静主播：我们接一杯温水，温水会有蒸汽，我们就稍微熏一下眼睛，是不是也能起到一个缓解啊？

医学博士、广东派驻专家、广东省中医院贵州医院眼科专家彭宇婷：这个也可以。你在喝茶的时候，那个茶叶的蒸汽也可以，或者可以买一个小型的熏蒸器放在桌子上，这个对于缓解眼睛干涩，眼睛疲劳也会有很大的帮助的。

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封面图为AI绘制