体育科普中国行点燃科学健身热情

日前，2025年体育科普中国行活动分别来到山西繁峙、代县和贵州织金、湖南桑植四地，与中国奥委会第39届奥林匹克日同场联动，以“科学减重 步步为赢”为主题，传递科学健身理念，将奥运精神熔铸为可触可感的运动健康实践。

在繁峙县体育场内，健步走路线巧妙嵌入“消灭脂怪兽”科普答题环节，参与群众在趣味闯关中学习体重管理知识，通过答题兑换运动健康礼品，在欢乐互动中学习掌握科学健身基础知识。在运动健康服务区，组织者开展颈肩腰腿功能筛查，专家结合动态模型演示“跑步护膝五步法”，现场指导参与者调整步态；在视频教学区，循环播放着“动态拉伸助眠术”，中老年群众可以跟随画面同步练习。实践指导教学环节，专家为当地康复医疗人员及社会体育指导员系统讲解运动损伤评估与防护技术，通过现场测评实操演示，解析运动防护和干预方案。运动医疗专业团队还带领群众练习颈椎医疗体操，大家随着指令舒展肩颈，调整不良体态。

在代县新城体育场，八段锦教学吸引了众多中老年习练者。专家通过沉肩坠肘的细节指导，展示出传统功法对脊柱健康的保护作用。在脊柱筛查服务台前，医护人员结合评估量表为参与者定制居家训练方案。在器材体验区，专家手把手传授筋膜球放松技巧，群众纷纷上前体验“沿小腿后侧缓慢滚动”的科学放松手段。此外，专家还通过案例解析向当地运动康复服务人员传授肢体损伤康复流程与睡眠干预要点。

在织金县平远古镇的喀斯特奇峰下，群众穿梭在银雨树石笋造型的问答展板间，通过扫码答题完成“步步健康”科普健步走。在生物力学评估区内，专家正在针对久坐人群进行弓步蹲动作现场纠偏：“膝盖对准脚尖，核心收紧！”在半岛温泉社区进行的抗阻训练讲座中，居民两两结对，练习弹力带划船动作，在专家指导下感受背部发力。专家团队还深入织金县人民医院开展专项培训，通过模拟诊疗场景传授运动损伤处置流程方法。

在桑植县的九天峰恋景区，专家团队悉心传授健身知识、按摩手法，现场观众积极互动，参与健康知识答题活动，在家门口体验专业的科学健身指导服务。在桑植县医院培训教室，来自中南大学湘雅医院的医生结合临床实践和理论研究，通过专题培训讲座向广大医务工作者分享开展健康筛查、制定减脂方案的经验。在洪家关小学和贺龙中学，武术兵道教练和队员为中小学生展示兵道运动的魅力。教练耐心讲解，队员亲自示范，在学生们心中播撒下热爱运动的种子。

值得一提的是，活动结束后，科普展示相关内容将定点投放至各地区群众活动场所、学校等地，融入群众日常生活，构建“活动落幕、科普延续”的可持续传播阵地。

体育科普中国行活动由国家体育总局科教司主办，中体产业集团股份有限公司、国家体育总局体育科学研究所及四地所在县体育部门联合承办。

图片来源：山西省体育局、贵州省体育局、时刻桑植微信公众号