动静医生 | 预防脑出血，别碰这些“高压线”！

你知道吗？脑出血这个“健康杀手”其实在我们的日常生活中隐藏着不少“帮凶”。别急，今天贵州医科大学附属医院神经外科杨华主任就带大家来一场“抓凶”行动，看看哪些行为可能让你的大脑亮起“红灯”↓↓↓

首先，情绪大起大落就像是大脑里的“过山车”，太刺激了可不好哦！剧烈的情绪波动会让血压瞬间飙升，仿佛给大脑血管来了个“突然袭击”，一不小心就可能让它们“裂开”。

再来，过度劳累也是脑出血的“好朋友”。工作狂们要注意了，身体不是永动机，长时间紧绷的神经和疲惫的身体，都可能成为脑出血的“导火索”。

用力排便听起来有点尴尬，但它确实是个隐患。想象一下，你正用力“奋斗”，血压也跟着你一起“努力”，结果可能就是脑血管“不堪重负”。

剧烈运动？没错，适量运动是好事，但过度了可就变成“坏事”了。特别是那些平时不怎么运动，突然心血来潮想要“大展身手”的朋友们，可得小心了，别让运动变成“脑”运动。

还有啊，长期吸烟、喝酒、吃得太咸、身体太胖，这些不良生活习惯就像是给大脑血管“埋雷”。它们会让你的血压一直居高不下，脑出血的风险也就悄悄上升了。

所以呀，要想远离脑出血这个“健康杀手”，就要学会管理好自己的情绪，别太劳累，保持健康的生活方式。记住，生活中的这些“高压线”，咱们可千万别去碰哦！