肩周炎别硬扛｜贵阳市第一人民医院康复方案详解

很多人一开始只是肩膀有点酸、有点紧，没当回事。结果慢慢发现——穿衣够不着后背，梳头抬不起胳膊，夜里翻个身都能痛醒。

这就是肩周炎典型的进展过程：疼痛→粘连→活动受限。

肩周炎又称“五十肩”，好发于50岁左右人群，主要表现为肩关节疼痛和活动范围受限，严重时会影响日常生活质量。

肩周炎的康复，不能硬掰，也不能光忍。 要用科学的康复发放来解决。我们将这套综合康复方案制作成了视频，希望能帮助到正被肩周炎困扰的您。

温馨提示：

肩痛不一定都是肩周炎，也可能是肩袖损伤、颈椎问题等其他疾病。如果疼痛持续不缓解，或伴有无力感，建议先到正规医院明确诊断，切勿自行盲目锻炼。