水清、岸绿、景美 | 贵州红·山水越野挑战赛（荔波站）“通关”攻略

本周末（9月6日），“贵州纺织”2026年贵州红・山水越野挑战赛（荔波站）暨第二届全国全民健身大赛（西南区）铁人三项比赛，将在世界自然遗产地荔波县鸣枪开赛。在去年成功举办“她铁”后，组委会进行了赛道优化，“水清、岸绿、景美”的竞技环境，将为参赛选手带来良好的比赛体验。

双赛联办背景下，本站赛事自官宣以来，关注度和参与度持续走高。“成绩单‘含金量’很足，赛道整体难度不大。”贵州省铁人三项运动协会秘书长岑棽说。

比赛采用"游、骑、跑" 赛制，三段赛道各有特点，从红船广场出发，穿行于荔波喀斯特峰林与青山绿水之间，途经邓恩铭烈士故居等红色地标。

游泳赛段在樟江展开，岑棽提醒，这一程有一半是逆流，平时没有在自然水域训练过的选手，游起来会费点劲，要特别注意逆流段的处理，合理分配体力，别一出发就猛冲，把力气耗在前半程。

“自行车赛道几乎是直线加90度弯、180度掉头弯，过弯的时候需要提前减速。”岑棽认为自行车赛段主要考验选手的进出弯能力和直道、弯道衔接能力。入弯怎么减速、出弯怎么提速，节奏掌握得好不好，往往就是这一段拉开差距的关键。

最后的跑步赛段也整体平缓，但岑棽特别提醒大家，不管哪个组别，一定要记好圈数，避免跑错圈数影响成绩，这是看似简单、却最容易被忽视的地方。

记者：张驰翔