没有空调的三伏天，古人是如何消暑？

初伏已过，中伏将至，末伏不远。

从室外到室内，由燥热到酷爽，夏天的空调房实在是件消暑法宝。三伏天的温度，古人也难受，炎炎夏日，古人究竟是如何降暑呢？

冬季，古人凿冰备用。冰块被存入阴冷的地窖，待到酷热的夏天，实在受不了三伏天的温度，王公贵族就会派人取出贮藏在地窖中的冰块。另一方面，古人还会充分利用资源，往冰鉴中倒入冰块以冷冻水果。冰鉴的上方还有小孔散发冷气，相当于一个小型冰箱。

 

不过，冰块乃王公贵族才能享受。到了盛唐，一些头脑聪慧的商人敏锐地嗅到商机，冰块开始在民间售卖。宋朝时期，经济繁盛，冰块在民间的普及率又有所提高。

奇思妙想的古人也尝试制作冰棍。将蔗糖水放入铁盒，往冰块中加盐以降低冰块的融点，随后将铁盒放入冰块中，漫长的等待后，一根冰棍就成功制成。另外一种高级制法则是用水、硝石和香料三者混合，制作出色鲜味俱全的高级冰棍。唐朝时，更是有一种冰淇淋“酥山”，底下是一层冰，上面淋一层奶制品，品相与味道兼具，可见古人对吃也是颇有讲究。

此外，在吃这一方面。一些古人选择另辟蹊径，以热制热，靠吃热乎乎的热汤面发汗来解暑。冷饮方面，像酸梅汤、莲子汤这种消暑饮品，在炽热难忍的三伏天颇受欢迎。

炎炎夏日，一些达官贵人往往会拖家带口，前往清凉之地消暑。身份珍贵的皇帝更是建有专门的避暑山庄，供自己消暑纳凉。承德避暑山庄、甘泉宫就是皇帝纳凉之地，皇帝实在受不了三伏天的温度，往往就会前往这些地方避暑。而为了消暑，古人在房屋的修建上也是煞费苦心，很多房檐的角度都大有学问，冬天不挡光、夏天遮阳，让屋里冬暖夏凉。

穿着方面，袒胸装、半臂装、竹装、薄纱都是消暑的一大利器。古代，竹装和薄纱大多是男人穿，袒胸装和半臂装深受女子喜爱，一度成为爆款。值得一提的是，无论男女，古人都不穿内裤，选择空裆，这样也能够凉快一些。

扇子扇风、石头做床、玉石靠枕、竹编抱枕......总之，在没有空调房的古代，古人用尽千方百计可能降温消暑。虽没有今天的科技便利，但有古代的消暑良方，三伏天也不是如此难熬。

空调房虽好，也要适度使用。长时间呆在空调房，有患上“空调病”的可能性，也就是所谓的风寒、风热和抵抗力下降。燥热三伏天，也可用古人的一些消暑良方，喝点酸梅汤、换上竹编枕都是不错的选择。此外，前往一些凉都避暑也是不错的选择，丽江、烟台、六盘水、贵阳等凉都是不错的选择。切记不要一直呆在空调房中，适度让身子“回暖”。