她时代 她力量 | 瑜伽的“动”与“静” 能量的“内”与“外”

瑜伽是一项关于身体、心理以及精神的运动，至今已有五千年的历史；她在上世纪九十年代便接触瑜伽，到现在已经二十五年。

也许，二十五年对于瑜伽五千年的历史来说，只是短短一瞬，但对于人的一生来说，则需要无限的热爱和坚持。

从学员到教练，从爱好者到传播者，她始终保持着这份热爱，并一路前行。

今天，贵州经济广播《她时代她力量》邀请若瑜伽创始人——戴若做客直播间，分享她的热爱与人生。

戴若，中国瑜伽在线“整全瑜伽教育导师”，《瑜伽》杂志专栏作者，“若瑜伽”创办人。

她是中国女性瑜伽的先行者，1995年至今研习瑜伽二十余年，曾多次前往印度学习。同时，她也是两个活泼孩子的快乐妈妈。所以，她结合自身经历，深入研究“孕产瑜伽”体系，开设“孕瑜伽”课程至今已有十余年。

她具有丰富的教学经验，柔美严谨的教学风格，在全国各地培养了大批的专业孕瑜伽教练，也陪伴很多孕妈妈完成了轻松练习到顺利分娩的过程。

她认为，瑜伽自身的魅力并不在于它的“功能性”，更多的是了解了瑜伽文化之后，所带给她的从容与冷静，这也是瑜伽让她如此着迷的地方。

本期节目您将听到：

1、研习瑜伽二十多的时间，是什么让戴若对瑜伽那么执着和感兴趣？

2、孕产瑜伽跟普通瑜伽最大的不同是什么？

3、孕产瑜伽练习有什么注意事项吗？可以从哪些方便帮助到各位妈妈？

4、练习瑜伽那么久，它对戴若有什么影响，给她带来最大的改变是什么？