故事之声 · 科普 | 三伏天，流行晒背？？？

CCTV纪录 | 2023-07-20 12:05

今年夏天
晒背养生火了！
晒背可以起到补养阳气的作用

阳虚、湿气重人群
部分慢性病患者
亚健康人群
这3类人最适合晒背

晒背时间：
早上9点前
或者下午4点后
微微出汗即可
不宜晒到大汗淋漓

晒后需要在荫凉处
及时把汗湿的衣服换下来
不建议直接吹空调、喝冷饮

夏季你还有哪些养生小妙招？

（内容来源：人民日报）

编辑: 霍睿 责编: 袁小红 编审: 王喆