动静医生｜食欲不受控制？揭秘瘦素、饥饿素的平衡密码

有资料提到，人的食欲和瘦素、饥饿素密切相关，这两个名词相对专业，该如何通俗理解？

瘦素可以简单理解为抑制食欲的激素，能够向大脑传递饱腹信号，降低进食欲望；而饥饿素则会催生饥饿感，促使人体产生想要吃东西的念头。正常情况下，瘦素与饥饿素会维持动态平衡，调控我们的进食行为。

但熬夜、睡眠质量差、情绪低落、精神紧张，或是过度放松放纵饮食，都会打破二者的平衡。平衡一旦被打乱，即便身体已经摄入足够的食物，大脑依旧会持续发出饥饿信号，使人产生持续想吃东西的冲动，久而久之就容易出现进食过量的问题。

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*封面图为AI制作