皮肤晒伤了应该怎么办
大健康事业部转载自人卫健康 | 2025-07-03 15:20
★可以用冰水浸湿毛巾，湿敷晒伤的皮肤，外擦保湿霜或炉甘石洗剂；如果疼痛明显，可以口服布洛芬缓解疼痛。
★如果晒后皮肤表面出现水疱，不能自行挑破，否则会增加感染风险。如果皮肤出现脱皮，亦不要用手去撕，可以把已经脱落但还连在皮肤上的脱皮剪掉。
★通常情况下，晒伤的皮肤在数日内即可恢复，但在这段时间内要注意防晒，避免再次晒伤。
预防中暑需要注意多方面因素，如饮食、睡眠、运动等，特别是要尽量避免长时间暴露在高温环境中、保持充足的水分摄入、定期休息。如果感觉身体出现异常，应立刻停止活动、及时就医。
（来源：人卫健康）
