心理健康进校园 守护青春向阳行｜黄平县开展青少年抑郁情绪科普宣讲活动

近日，黄平县计生协组织县级青春健康师资走进黄平县第二中学，开展“抑郁情绪与抑郁症的识别与应对”专题心理健康科普宣讲，140余名师生参与此次活动。

宣讲过程中，紧密结合中学生身心发展规律、校园生活特点及青少年常见心理困扰，用通俗易懂的语言、贴合学生生活案例，系统讲解了抑郁情绪的产生诱因、日常常见表现、科学识别方法以及实用应对举措。针对学生群体普遍存在的心理认知误区，重点拆解了“心情不好就是心理疾病”的错误认知，清晰区分普通负面情绪与病理抑郁的核心差异，帮助学生建立科学的心理健康认知。同时，宣讲着重破除心理求助的病耻感，引导学生正视自身情绪问题，勇敢接纳自我，主动寻求帮助，并传授了合理宣泄、积极暗示、倾诉解压、转移注意力等简单易操作的情绪释放与调节方法。 

通过宣讲，参与师生对心理健康、抑郁情绪有了全面、科学、清晰的认知，切实提升了青少年心理自我辨识、自我防护和情绪管理能力，为学生养成健康心理状态、塑造积极人生态度奠定了良好基础。

下一步，黄平县计生协将持续聚焦青少年心理健康成长重点工作，常态化联动医疗、教育资源，组织青春健康师资深入校园，开展心理科普宣讲、个性化心理疏导、心理危机干预等志愿服务活动，精准守护广大青少年身心健康，助力青少年摆脱心理困扰、自信向阳成长、勇敢逐梦前行。