四时养生｜春天可是养生的黄金期

春天天亮得早，别总赖床，早点起，到小区或公园走两步，让身体跟着春天的劲儿 “醒” 过来。​

春天早晚温差大，别一下子把厚衣服全脱了，得慢慢减少！

春天肝容易 “上火”，别老生气！保持心情开朗，要是有点烦躁，深呼吸几下，千万别让坏情绪困住自己～​

春天想运动没问题，但别累到出大汗，微微出汗就行！早点休息，还可以泡泡脚，养养精神，别总熬夜耗阳气。​

还有啊，春天别喝太多酒，那些不好消化的食物也少吃。最重要的是，别太劳累，养好肝和肾，抵抗力才强！​ 

这些春季养生小技巧，你都记住了吗？照着做，跟着春天一起 “焕新”，身体健康，干啥都顺！