冬春交替警惕四类健康风险，疾控专家教你科学防控

一月正值冬春交替，北方严寒多雪，南方湿冷明显，寒潮天气频发，各类健康风险隐患随之增加。中国疾病预防控制中心2026年1月健康风险提示指出，当前需重点关注流行性感冒和其他急性呼吸道传染病、人感染禽流感、诺如病毒肠炎及一氧化碳中毒四大类健康问题，做好科学防控是守护健康的关键。

急性呼吸道传染病是冬春季高发疾病，监测数据显示，当前流感处于季节性流行水平，呼吸道合胞病毒检测阳性率呈上升趋势，鼻病毒阳性率缓慢攀升，新冠病毒及其他呼吸道病原体阳性率总体维持在低水平。预防此类疾病，核心在于养成良好卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾遮挡口鼻，勤洗手并避免用手触摸眼鼻口，同时保持均衡饮食、适量运动和充足休息。疫苗接种是预防流感最有效的手段，孕妇、低龄儿童、老年人及慢性基础性疾病患者等重点人群，应优先完成流感疫苗接种，必要时接种肺炎链球菌疫苗强化防护。

人感染禽流感多由接触染疫禽及动物引发，临床表现为发热、咳嗽、头痛、肌肉酸痛，重症病例可能出现急性呼吸窘迫综合征甚至死亡。日常需避免直接接触禽畜，处理生禽肉、禽蛋时做到生熟分开，使用专用刀具、砧板，禽肉禽蛋需彻底煮熟后食用，且应购买经检验检疫合格的冷鲜产品，避免自行宰杀活禽。若7天内有禽类接触史并出现发热、呼吸困难等症状，需及时就医并主动告知接触史。

每年10月至次年3月是诺如病毒肠炎高发期，学校、托幼机构等人群聚集场所易暴发聚集性疫情。该病毒可通过污染食物水源、接触传播及气溶胶传播，成人多表现为腹泻，儿童以呕吐为主。预防需强化手部卫生，饭前便后、加工食物前务必洗手，不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，贝类海鲜彻底煮熟。若出现呕吐、腹泻症状，需及时消毒污染区域，集体单位发现聚集性病例后应立即报告疾控部门。

冬季取暖期也是一氧化碳中毒高发期，煤炉取暖、燃气设备使用不当、密闭空间内发动汽车引擎等均可能引发中毒，初期症状为头痛、头晕、恶心呕吐，严重时危及生命。建议优先选择集中供暖，使用煤炉取暖时需保持通风，煤炭烧尽后切勿闷盖，可安装一氧化碳探测器并定期检修。燃气热水器需选正规产品并由专业人员安装，使用时保持通风，燃油车切勿在密闭车库内长时间怠速，避免在门窗紧闭的车内开空调睡觉。

来源：中国疾病预防控制中心. 2026年1月健康风险提示