四时养生｜温和灸一灸！秋季养肺暖脾，少生病的秘密

朋友们，秋季养生核心是 “治未病”，灸法可是实用又温和的好办法！

立秋到白露，秋气刚起，要补肺又暖脾胃，灸肺俞、脾俞、足三里就好；秋分至霜降，阴气渐重，得兼顾温肾，加灸肾俞、血海。要是秋季赶上三伏天，可贴 “三伏灸”，大椎、肺俞、三阴交都是常用穴，还能防秋燥伤肺。

万一不小心被燥邪伤肺，咳嗽、便秘了，灸肺俞、大肠俞、天枢能缓解；要是情志不畅、失眠郁闷，灸肝俞、心俞、足三里，能疏肝安神。

到了秋冬交替，肺和肠道问题容易加重，用回旋灸肺俞、大肠俞、三阴交，能益肺通肠；要是出现眼干、鼻干、皮肤痒这些燥症，加灸肝俞、三焦俞，生津润燥超管用～ 简单灸一灸，就能安稳度秋啦！