直播预告 | 是“秋冬懒”还是抑郁了？专家教你识别季节性情绪的求救信号

秋冬时节，当寒风渐起，你是否也常感疲惫不堪，起床困难，对平日热爱的事物也失去了兴趣？是“秋冬懒”作祟，还是情绪在悄悄“感冒”？

11月28日15:00，动静医生邀请贵州省第二人民医院临床心理科、临床心理减压中心毕斌主任，做客直播间，与你一同探索季节性情绪的奥秘，教你精准识别那些隐藏在日常疲惫背后的情绪求救信号。

（点击下方海报进入直播间）

在这场直播中，毕斌将从共鸣出发，带领大家科学区分“正常的秋冬倦怠”与“需要警惕的抑郁”。

我们将一起探讨“秋乏”与季节性情绪问题的本质区别，学习几个简单却实用的自测关键词，让你轻松判断自己的状态是“想多睡会儿”还是“问题性嗜睡”，是“天冷胃口好”还是情绪性暴饮暴食。

更有趣的是，毕斌还将分享一系列立即可用的心理“工具包”，从“五分钟启动法则”到家庭微运动，从光照疗法的平替方案到秋冬快乐食物清单，让你的身心调适变得简单又有趣。

11月28日15:00，锁定我们的直播间，与毕斌一起，解锁秋冬情绪密码，让温暖与希望伴你度过每一个寒冷的日夜。

不见不散！