动静医生丨惊蛰节气吃个梨，运动也就微出汗，还有这些要注意……

“一阵催花雨，数声惊蛰雷”，今天（3月6日）是二十四节气中的第三个节气“惊蛰”。所谓“惊”，即惊动，“蛰”是指蛰伏在泥土中的昆虫。惊蛰，则指春雷惊醒了冬眠的蛰虫。贵州医科大学附属医院中医科副主任罗雄介绍，惊蛰时期，雨水渐多、春雷乍动、万物生机盎然，总的来说天气明显变暖，但气温波动较大，仍要当心冷暖变化。罗雄提醒，惊蛰养生要顺应阳气升发的特点，使自己的精神、情绪、气血也如春日一样舒展畅达。

罗雄表示，惊蛰有吃梨的习俗。惊蛰节气，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易就让人感到口干舌燥，身体不舒服。因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯。