动静健康 ｜ 【健康养生】这些“长寿方”都是免费的！中医“养生十法”，防病强身，提高身体免疫力

养生要重视“防患于未然”和“治未病”的预防思想。日常生活中，练太极拳、五禽戏、八段锦和健身操等，都可疏通经络、调和脏腑气血。此外，以下十个免费养生保健小妙招，长期坚持，可起到防病强身的效果。