全运“黔”行｜张少琴：攀出谷底

张少琴自己都没意识到，上场后她大吼了一声。这是11月14日晚举行的第十五届全国运动会速度攀岩决赛，她一路稳扎稳打，已来到铜牌争夺战中。

这是张少琴第二次参加全运会，也可能是最后一次，她对这个结果已感到满意。

今年4月拿到攀岩世界杯首场速度攀岩分站赛冠军之后，张少琴遭受伤病困扰，状态明显下滑。世界杯首站后，她又参加了多场国际比赛，仅在成都世界运动会中获得一枚团体接力银牌，这让她一度陷入自我怀疑中。如今，再次站上全运会舞台，她想弥补上一届的遗憾，也想从长达近6个月的低谷中挣脱。

十五运会云集了中国速度攀岩的顶尖高手，张少琴一场接着一场攀爬，在半决赛中输给了巴黎奥运会亚军选手邓丽娟，与山东队张梦丽争夺季军。铜牌战中，当计时器将时间定格在6.574秒时，张少琴再次大吼一声，积压已久的情绪在此刻完全释放。

与攀岩偶然相遇

6年前，张少琴踏入校门成为一名大学生时，并未想过自己即将踏上一条专业运动员的路。

虽然是以体育生身份拿到了贵州医科大学社会体育指导与管理专业的录取通知书，但在进入大学之前，张少琴并未接受过长期专业系统的体育训练。进校不久，学校举行了“迎新杯”运动会，张少琴第一次认识到攀岩这个运动项目。

“我喜欢刺激的项目，就选了这个。”大大小小的岩点一直延伸到墙顶，做示范的师兄师姐像壁虎一样贴在墙面上攀爬，这让张少琴产生了挑战的欲望。这位攀岩新手报名参加了难度和速度两个项目，竟一举拿下两个冠军，极强的攀岩天赋吸引了教练的注意。

贵州医科大学是贵州较早拥有专业攀岩场馆的高校。2017年，国家体育总局登山运动管理中心为打破传统专业队创办模式，选拔并培养更多攀岩人才，与贵州省体育局、贵州医科大学三方共建了国家攀岩集训队（贵州）。队伍在全省选拔了一批体操运动员跨界跨项投入攀岩训练，在张少琴进校之前，这批队员已在全国取得了不少优异成绩，队伍已具备高质量的训练和保障水平。

在校“迎新杯”运动会上一战成名的张少琴，顺理成章地加入了学校攀岩队，并在一年后入选贵州省攀岩队，开启了专业运动员之路。此时的她仍未意识到，这条路通往的地方是世界速度攀岩的大舞台。

踏上世界冠军之路

2021年，学习攀岩不到2年时间，张少琴拿到了参加第十四届全国运动会的资格。

这对她来说既是一件喜事，也是一个巨大的挑战。接触攀岩时间短，体能、耐力、技术与从小就从事专业体育训练的运动员也有一定差距，她必须付出别人想象不到的艰辛与汗水，才能在这次全运会首秀中走得更远。

经过短暂但高强度的备战训练，张少琴在十四运会女子速度攀岩中闯入决赛，最终获得第5名。虽有遗憾，却是一个新的开始。成绩突破8秒的张少琴，闯过了一道艰难的关卡，2023年，她入选国家攀岩队，由中国首位速度攀岩世界赛事“大满贯”获得者钟齐鑫任主管教练，开始征战世界大赛。

“每到一个新的地方都会收获新的体验，也要适应新的环境。”初登世界赛场，张少琴常常在预赛环节就被淘汰，直到2023年杭州亚运会，她迎来职业生涯新的突破。在杭州亚运会中，她与十四运会的冠军牛笛、亚军邓丽娟搭档，共同出战攀岩女子团体速度接力决赛，张少琴顶住压力攀完了第一棒。最终，中国队成功战胜印度尼西亚队，拿到了这枚团体金牌。

这是张少琴收获颇丰的一年，不仅拿到自己首枚亚运会金牌，学业上也更进一步，成为贵州医科大学运动与健康学院硕士研究生。2024年冬训，她又一次突破了自己上限，将攀爬速度提升到6.6秒以内。

2024年7月，在攀岩世界杯法国站的比赛中，张少琴以6.58秒拿下金牌，这是她个人的全新纪录，也是贵州运动员首次夺得女子速度攀岩世界冠军。同月，她又在世界杯布里昂松站拿下一枚铜牌。而这并非她的极限。2025年4月，张少琴再次实现突破，以6.324秒的个人最好成绩夺得世界杯吴江站冠军。

走过黑暗的低谷

然而，今年4月拿下世界杯首站冠军之后，张少琴状态开始下滑。此时距离十五运会仅有不到半年，但张少琴在世界比赛中却接连出现失误，伤病也找上门来，她感觉自己在一步步滑入谷底。纵然教练钟齐鑫始终给予最大的鼓励和训练上的调整，张少琴的恢复始终缓慢，找不到状态高峰时期的感觉。

今年9月，距离十五运会只剩40多天，结束了国家队的国际赛事，张少琴回到贵州清镇体育训练基地，省队主教练王铖和教练邓菊会共同为她制定了训练计划。

王铖与张少琴接触的时间并不久，主要在技术细节等方面展开指导。而邓菊会是贵州医科大学的教师，2018年起开始担任国家攀岩队体能教练兼翻译，一直负责张少琴的体能训练工作，可以说是陪伴她最久的教练。

回想起那40多天，张少琴笑着说：“过得非常充实和艰难。”

为了深度激发张少琴身体里的能量，将体能、耐力提升到应有的水平，邓菊会制定了近乎严苛的计划，强度超过了龙见国、蒙世雪等队友，大力量、大负荷的训练每天都像一座大山等待张少琴去翻越。此时的张少琴也从未想过放弃，她咬紧牙关坚持将每次训练做到最高效，直到赛前一两周，她的身体和心理已快到达疲惫的极限时，模拟赛又让她缓了一口气。

闯过重重难关，张少琴感觉自己的身心都仿佛摆脱了谷底泥泞的沼泽，找回了自己的节奏。

11月13日中午，张少琴站上十五运会女子速度攀岩预赛的赛场。两次攀爬，没有失误，她以6.64秒排名第六获得决赛资格。14日晚，经过16进8、8进4的淘汰后，顺利闯入四强的张少琴，在半决赛中遭遇强劲对手邓丽娟。

张少琴知道这是一场极其艰难的对决。她坦然接受与这位亚洲纪录保持者之间的实力差距，但并不意味着她要就此放弃。

聚光灯再次打在岩壁上，张少琴深吸一口气，转身来到岩壁前。出发指令响起，张少琴以0.109的反应速度弹射起步，她听不见身后震天的呐喊，脑海中也没有多余的思绪，甚至感受不到发力，完全靠肌肉记忆准确地将手脚定位到每一个岩点上，只剩下一个念头“快点，再快点”。

计时器定格在6.574秒，虽然依然遗憾落败，但这个成绩却在告诉张少琴：你的努力没有白费。

中国速度攀岩后浪奔涌，20岁才开始接触攀岩的张少琴能够在国际大赛的最高领奖台留下名字，已是其天赋与努力最好的证明。在广州的夜色之下，她用黄铜色的光泽为全运会之旅画上句号，同时也开启了下一段旅程。