赛前提醒：2026贵阳马拉松明日7点起跑！

天气预报

•  6月13日夜间到14日白天，阴天到多云，主城区气温16～26℃

        2026多彩贵州马拉松超级联赛（第三站）暨

蒙牛·贵阳马拉松

明早7:00

在贵阳国际会议展览中心北广场

鸣枪起跑

在比赛前夕

组委会为大家带来一份

赛前提醒

请详细阅读且收藏

助力顺利参赛、安全完赛

选手领物今日20:30结束

▌领物时间

2026年6月13日10:00-20:30

请选手合理安排行程有序抵达，严格遵守此时间领取参赛物品。

▌领物地点

 贵阳国际会议展览中心-5号馆

比赛日交通

地铁：

赛事当天（6月14日），地铁1、2、3、S1号线提前至5:30运营，选手可凭号码布免费乘坐地铁。

选手乘坐1号线至国际生态会议中心站D口出站，沿数博大道长岭北路、七米路至会展北路步行约800米，根据指示牌，由国际会议展览中心内部通道进入集结区。

赛道图、区域图

官方手册

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赛事日程

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赛前一天 注意事项

跑友见面格外亲切，但赛前饮食一定要适度，保持正常饮食为佳，可以适当补充碳水和蛋白质。

尽量不尝试没吃过的食物，并且避免酒类饮品；避免吃不易消化的食物，更要注意用餐的卫生、安全。

▌赛前一晚

按捺住心潮澎湃，今晚你最需要的，是安心休息。

1. 尽量推掉晚饭后的所有约会，拒绝饮酒、喝咖啡；

2. 把号码布别在参赛服上，拍上一张定妆照发个朋友圈；

3. 赛后更换的衣物放在存衣包里，完赛后要第一时间换上以免着凉；

4. 如果赛时需要盐丸、能量胶，提前准备好，以免遗漏；

5. 定好闹钟，最好提前比赛开始3个小时。

▌比赛一早

终于迎来这一天！踏上赛道之前，最好记得以下这些步骤：

1. 排空，无论有没有早上排空的习惯，都要试一试；

2. 检查装备，补给、号码布，再检查一遍别针是否别好；

3. 可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；

4. 吃早饭，清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始，麦片、粥、坚果都是很好的选择；

5. 穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。

▌温馨提醒

在赛场上展现绅士风度值得赞赏，但请注意，根据田径竞赛规则，男选手请勿在女选手前方为其领跑或“破风”。这不仅是一份规则约束，更是对女选手独立完成比赛的尊重，裁判员也将按田径规则执裁。让我们用公平竞赛，为彼此的汗水加冕。