四季守护，步履不停——“健康贵州四季守护”夏季健康知识发布活动顺利举行

大健康事业部 | 2026-05-15 17:24

近日，由贵州省卫生健康委员会、贵州省中医药管理局、贵州省疾病预防控制局联合推出的“健康贵州四季守护”健康知识发布活动夏季专场顺利举行。来自省疾控中心、广东省中医院贵州医院、省第二人民医院的三位权威专家走进贵州广播电视台演播室，与健康守护员“黔康康”虚拟卡通人物一同，围绕蚊媒传染病、红眼病、防溺水、夏季中医养生、冬病夏治以及中高考心理调适等百姓关心的话题，带来一场“听得懂、用得上”的健康科普。

贵州夏季高温高湿，蚊虫活跃，加之学生暑期、中高考等时间节点叠加，健康与安全风险防范尤为重要。本场活动是继“春季专场”后的又一次“季节健康知识盛宴”，延续“季节健康”主线，从疾控防护、中医调理、心理支持三个维度切入，回应群众夏季最关切的几类问题。

疾控专家：防蚊清积水，防溺水盯住“无声时刻”

省疾控中心传防所副所长余春详细讲解了登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的防控要点。他指出，清除家中花盆托盘、水培瓶、闲置罐罐等积水，是防蚊最有效的措施，能解决八成以上蚊虫孳生问题。同时提醒公众：蚊子叮咬与血型无关，刚运动完、出汗多、穿深色衣服的人更“招蚊子”。针对急性出血性结膜炎（红眼病），他强调“看一眼就传染”是误区，真正的传播途径是接触传播，游泳务必戴泳镜。此外，结合国家卫健委数据，他重点科普防溺水知识，提出家长“四知”（知去向、知同伴、知内容、知归时）、孩子“六不”，并警示溺水往往无声，家长需持续有效看护。

中医专家：三杯茶饮祛暑湿，一组穴位护身心

广东省中医院贵州医院耳鼻咽喉头颈科副主任医师杨朝杰，从贵州夏季暑湿交织的气候特点出发，推荐三款道地养生茶：鱼腥草薏米祛湿茶（针对头昏、嗓子黏、舌苔厚）、天麻菊花清暑茶（针对空调病引起的头晕咽痛）、刺梨玫瑰养心茶（针对心烦心慌、出汗口干）。同时，他现场演示“冬病夏治”四法——拍肘窝、拍腘窝、按内关穴、按足三里，并配以简易口诀，帮助公众排出体内寒湿、缓解夏季不适。他强调，夏天不是“冻出来”的，而是“养出来”的，适度出汗、少喝冷饮、避免空调直吹，才是顺应自然的养生之道。

心理专家：给心灵“降降温”，从容应对大考

贵州省第二人民医院心身科主任医师毕斌，聚焦中高考前夕学生和家长的焦虑情绪。他科学解读适度压力的积极作用，同时指出压力过载的信号：烦躁、失眠、注意力不集中、逃避学习等。他分享了“情绪命名法”“4-7-8呼吸法”“微小胜利法”“黄金一小时”等实用心理调适技巧，并呼吁家长避免“窒息式关心”，做到“多听少问、多做少说”。他提醒，若孩子出现连续两周以上情绪低落、自我否定甚至自伤念头，应及时拨打全省统一心理援助热线12356寻求专业帮助。“人生是旷野，不是单一的轨道”，他希望每个孩子都能收获身心健康与内心韧劲。