【领读者读书会】这一次，彻底击碎你的年龄焦虑

V-FM106.2贵州都市广播 | 2020-07-13 16:26

乘风破浪的姐姐

三十而骊，青春归位

自节目开播以来，那30位姐姐们已经“乘风破浪”快一个月了。一开始很多网友本着看热闹的心情打开，却实打实地被姐姐们的状态折服，一个个都驻颜有术，保养有方，实力和颜值都在线。

出道26年的钟丽缇，用一首《舞娘》完成了个人首秀，美人鱼装惊艳全场，后面的舞台测评同样魅力袭人，让人挪不开眼。还有“最大龄”的参赛选手伊能静，几期下来，迅速圈粉：“这颜值和年龄完全不成正比啊，皮肤和身材都保持得这么好，羡慕了！”将半百之龄过成妙龄少女，除了姐姐们的心态，最关键的还是持之以恒的健身。

钟丽缇从少女时代就开始健身，瑜伽、器械、跳操都有涉猎。她在节目里也坦言：“我在9点、10点就睡觉，不抽烟不喝酒不熬夜，天天做运动，让我身体状态、心态更健康。所以我觉得年龄不是问题，如果你想健康美丽，就努力付出就好了。”

生完孩子后的伊能静为了复工找回状态，努力从63KG减到50KG，因为是通过控制饮食来实现减肥，结果就是复胖反弹。后来她就意识到，想要健康的身体，就需要选择更健康的方式来实现，努力运动，追求线条，锻炼好自己。直到现在，即便已经拥有了好身材，她也依然没有停止运动，因为她知道，只有一直保持最好的状态，才有能力把握最好的生活。她微博的官宣文案说：“只要勇敢乘风破浪，任何时候，姐的52岁，也可以倒过来是25。”这份坦然和潇洒，也让很多网友感慨：我突然不害怕变老了。

即便随着年纪的增长，很多可能性在慢慢退却，但是运动健身，就是帮助我们越过时间的最好方式。看了姐姐们无惧年龄，依然把身材管理得恰到好处，相信很多人已经开始跃跃欲试：

“我明天就去健身房！”

“吃完这顿我就减肥！”

毕竟，谁还没下过“我要减肥”的海誓山盟呢？

虽然flag常常倒，但梦想总是要有的，说不定就能瘦下去呢？

好的身材固然重要，不过也别忘了，内在的气质抒发同样重要。理想的生活，是读书与运动之间的张弛有度，身体和心灵都保持健康和整洁的状态。

乘风破浪的姐姐们，除了身材管理让人眼前一亮，她们游刃有余的从容同样让人心向往之，见识和阅历的累积才赋予了人生无限可能。可见我们不仅需要用运动来唤醒身体，还要用读书来开拓心智，让身体和灵魂，都在前进的路上。

七月阅读计划

燃烧吧，卡路里

在这个格外热烈的夏天，【领读者读书会】“七月阅读计划”也在火热进行中，我们诚挚邀请您，边听书边运动，与读书会一起为大脑和身体找到燃点，在这个夏天，让身体和灵魂都变美！

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