动静医生 | 告别“省电模式”！三招激活你的秋天

俗话说“春困秋乏夏打盹”，入秋后身体仿佛开启了“省电模式”，这其实是身体在适应大自然从“生长”转向“收藏”的换季节奏。同时，“秋燥”易伤肺，导致口干、皮肤干等“小毛病”频发。

本期【动静医生】，贵州省第二人民医院副主任医师、中医科（一）主任李程三招教你解秋乏↓↓↓

要化解秋乏，关键在于顺应“收”的法则。饮食要“润收”，多食梨、山药、银耳等白色食物以润肺滋阴；作息要“早收”，尽量早睡早起，助气血内敛；情绪要“静收”，通过静坐、听音乐等方式安定心神。主动调整，就能顺利度过适应期，为冬日健康储满能量。