动静医生 | 献血不白跑！献血前后，作息饮食有讲究

不少网友反映，因献血前熬夜，被建议暂缓献血，可见献血前后在生活习惯上有相关注意事项。献血前后具体有哪些需要注意的地方，具体提醒如下：

献血前，切勿暴饮暴食，暴饮暴食易导致油脂分泌增多，会短暂降低血液粘稠度与血液合格性；同时不能熬夜、饮酒，这类行为可能造成肝功能短暂异常，而献血前的体检会对相关指标严格把控，不符合要求将无法献血。

献血后，无需过度进补，网传需要大量滋补的说法存在误区，人体献血量并不会对机体造成损伤，保持常规的清淡日常饮食即可。此外，献血后24小时内不要进行剧烈运动，穿刺部位避免碰水，日常工作与正常生活不会受到影响。

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