科学健身“三进”暖人心 全域健身氛围浓

随着2026年贵州省社区运动会总决赛日益临近，近日，遵义市紧扣“运动悦邻里健康伴我行”赛事主题，联动本地体育社会组织，启动科学健身推广“进校园、进社区、进机关”公益志愿服务，把专业健身指导送到不同群体身边，为赛事预热升温的同时，持续打通全民健身服务“最后一公里”。

在汇川区第九小学，遵义市手球协会的教练团队把运动课堂搬进了校园操场。课堂上，教练用通俗易懂的语言讲解手球运动基础知识，逐一示范传接球、跑动配合等基础技术动作，还专门设计了适配小学生的趣味互动游戏。孩子们踊跃举手参与，跟着指令奔跑穿梭，笑声洒满整个操场。这场体教融合的公益推广，不仅让孩子们在挥洒汗水中体验了集体项目的乐趣，也在潜移默化中培养了团队协作意识，让体育的种子在少年儿童心中悄然生根。

针对机关干部职工久坐办公的特点，汇川区健身气功协会走进汇川区第二行政办公楼，开展健身气功公益教学。协会指导员现场拆解动作，细致讲解调息、调身的核心要领，手把手纠正不规范姿势，引导职工在缓慢舒展的动作中释放工作压力。整套动作柔和舒缓、简单易学，无需专业场地，十分适合办公间隙练习。不少参与的职工表示，跟着练完一套肩颈明显放松，也真切感受到了传统养生体育的魅力，更愿意在工作间隙抽出时间活动身体。

在汇川区南京路社区的广场上，遵义市健身操舞协会的志愿者带来了广场舞推广志愿服务。伴随着轻快熟悉的音乐，志愿者将成套动作逐一分解示范，耐心带领居民反复练习，对动作不熟的居民还会单独指导。不少原本在一旁纳凉休闲的居民被氛围感染，陆续加入队伍，跟着节拍舒展身体。整齐的舞步、热烈的氛围，既适配了中老年群体的健身需求，也让邻里们在结伴锻炼中拉近了距离，社区的烟火气与运动氛围融在了一起。

本次“三进”系列活动精准对接青少年、社区居民、机关干部三类群体的差异化健身需求，依托专业体育协会的师资力量，以公益志愿服务为载体，把优质健身资源下沉到基层，进一步丰富了科学健身服务供给。作为本届社区运动会总决赛的配套推广行动，系列活动也从侧面展现了遵义全域推进全民健身的工作成果，持续呼应“运动悦邻里 健康伴我行”的赛事内核。

据了解，下一步遵义市将持续完善15分钟健身圈建设，推动各级体育社会组织常态化下沉基层，开展更多形式多样、贴合群众需求的科学健身普及活动，引导更多群众走出家门参与运动，推动全民健身与全民健康深度融合。

来源：贵州体育报