动静健康 | 冬天适当吃点这类食物，平衡阴阳，有助健康~

天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得暖、活动减少，难免会造成体内积热不能适当散发。加之很多人为了“耐寒”而常吃热量较高的食物，甚至盲目大补，很容易产生胃肺火盛，出现体内蕴热的现象。

养生应讲究进补均衡，冬日不必完全追求温热进补，适当吃点“凉”对身体有益。