动静超链接丨夏天出汗后打不起精神来怎么办？

夏天出汗后打不起精神来怎么办？

夏天大量出汗只喝白开水还不够，喝白开水确实补水，但是人体在出汗时，随着汗液排出的除了水分，还有身体里的矿物质。如果没有补充上矿物质，人就会觉得打不起精神来。推荐煮绿豆汤或者红豆汤喝，还可以泡茶，如大麦茶、柠檬茶、花茶等，都可以补充矿物质。

视频来源：新浪微博@人民网