炎炎夏日 空调房的正确打开方式

空调病，又被称为“空调综合征”。是指长期处在空调环境中，产生的一系列让人身体不适的症状。那么，如何正确使用空调，拥有“清凉一夏”呢？

首先，了解到空调分为室内机和室外机，室内机吸收室内的热空气进行循环，通过热交换，制冷剂将热量和制冷过程中产生的冷凝水排到室外。因此，一般制冷空调本身并没有换气功能，但可以降低室内空气湿度和温度。在门窗紧闭的房间内，反复循环的只有室内的空气，且室内空气中的水会逐渐以冷凝水的形式排出室外，所以空调房间就会变干燥。干燥的空气会影响鼻腔、口腔黏膜，导致其屏障功能下降，病毒细菌就会乘虚而入，使人感到口干舌燥，诱发咽痛、流涕等症状。并且我们在空调房内呼出的二氧化碳以及经肠道排出的气体，会积攒弥漫在室内空气中，导致室内空气质量下降。

所以，我们使用空调期间需定期通风换气，建议每2-3小时开窗通风，每次时长可根据房间大小确定，如果只是开条小缝，开窗时长以30-60分钟为宜。对流通风的效率是最高的，同时打开两扇对着的门窗，离得越远越好，能使换气的速度和效率提高一倍。

空调机内的清洁程度也会对人体健康产生影响，空调的风口和散热片，如果长时间使用却不清洗或者不更换，空调内容易积攒灰尘、螨虫等等，一旦它们随着风吹出来，在封闭的室内蔓延，对有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人会有很大的健康隐患。 

除了通风和清洁，使用空调时还需要注意室内外温度差。忽冷忽热的环境不仅容易诱发感冒，还易诱发血管痉挛，对于有心脑血管疾病的人来说格外危险；睡眠时应用空调，也要注意使用夜间模式或睡眠模式,开启定时模式，调高温度，调低风量，不直接让冷风长时间吹着身体。

以上就是预防空调病的小妙招，你get到了吗？这个夏天让我们一起健康开空调预防空调病吧！