故事之声 · 科普 | 晨起第一杯水，到底怎么喝↓↓↓

CCTV纪录 | 2023-04-23 14:58

晨起第一杯水
白开水最佳！
白开水的温度最好与体温相当
所谓的“一杯”
其实200毫升左右就足够

但“晨起”喝水的时间
并不是指“刚醒来”
而是洗漱完后
并且要小口慢慢喝
因为快速大量喝水会迅速稀释血液
增加心脏负担
也容易引起打嗝或腹胀！

你一天喝多少水？

编辑: 霍睿 责编: 吴欢 编审: 何果