大厨驾到 | 这减脂餐学到赚到！鲜嫩多汁，快乐吃瘦就靠它！

减脂路上，一定少不了“鸡胸肉”这位好朋友。

小编采访了周围一圈减脂的同学，对于如何“美味吃鸡胸”这件事，多多少少都有点郁闷，总结下来就是：

1.做出来的鸡胸肉很柴，越嚼越累

2.很难入味，吃频繁了就索然无味了

所以今天我们厨房就带来这满嘴椰香、一口爆汁的椰香藜麦烩鸡胸！

鸡胸肉用椰浆来熬煮，浓浓的椰子香气渗透进了肉里，咬一口都是鲜美的汁水，而且加入了黄芥末和葡萄酒，软化肉质，吃起来有弹嫩的肉感，一点也不柴。

再配点上“超级食物”：藜麦，增强饱腹感，这一盘就是一顿完美的晚餐，低脂、美味、幸福，又能补充蛋白质。

除了鸡胸肉之外，藜麦也是减脂小伙伴必备的食材！它被誉为“全球十大健康营养食品之一”，高纤维、0胆固醇、无糖、低脂低热量，它几乎含有身体所需的所有微量元素～

煮熟的藜麦有着可爱的小卷须，带着淡淡的坚果清香，嚼起来一粒脆脆的，非常“爽口”！还可以带来饱腹感和优质蛋白～

需要说明的是，这不是严格意义上的减脂菜谱，只是在低脂的基础上尽可能做得好吃。

低脂是一种生活方式，哪怕是吃减脂餐也要让自己保持健康和好心情，才能一直坚持下去，变成易瘦体质哦

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