如何打造专属老年人的健身房？！

在十四五规划纲要中，表示将重点解决消费者健身去哪儿的难题，并对全民健身场所设施提出了明确要求。具体来看，在未来五年中需要新建、改扩建1000个左右体育公园，而社区健身房、百姓健身房已被多地排上日程。

同时，也可以进一步支持针对特殊人群比如老人、残疾人的健身房的建立。 老年健身房是针对老年人的身体状况特别设计的。首先，可以在基于老年人医疗检查报告的基础之上，针对老年人身体状况的一整套完备的科学运动评估测试体系；其次，使用适合老年人的健身器材和设备。要能够满足从低强度的有氧运动到空气阻力训练需求，甚至洗浴设施和室温调节也要考虑到老年人群体的特殊性；再次，课程编排专为老年人设计，可以包括各种适合老年人的私教一对一指导、小团体课程和团操课程，如平衡训练，核心训练，甚至可以坐着上课等等；另外，健身教练和培训师也要具有处理这一特定人群的专门知识和能力。 

 其实，嵌入社区专为老年人定制的健身房，自2020年底就在南京、长沙、上海等地推出。以上海的一家老年健身房为例，其采用月卡99元的收费标准，由第三方机构尚体健康提供体质测试、基础健康监测、慢性病运动干预、运动康复训练、知识讲座、文娱社交等服务。更多的是采用体养、康养结合的服务模式，这正是体育总局所提倡的服务模式。

虽然老年人健身的趋势越来越强，但在我国老年人健身房市场还处于萌芽阶段。目前国内老年人锻炼集中于自发性组织广场舞、公园户外健身项目或设施、以及各大社区组织的相关文娱活动。所以，也希望未来有更多能为老年人提供优质服务的健身场馆和专业的健身教练出现，共同让老年人能有更多的健身选择，帮助我们的父辈乃至祖辈都能够享受更加健康快乐的老年生活。