老有所学 | 在家也能与人博弈

象棋，是我国传统的益智类游戏，有着非常悠久的历史，最早的记载可以追寻到先秦时期，那时的象棋还叫做六博，是一种模拟战争的棋盘类游戏。后来随着时代的发展，在秦末汉初的时候，由大将军韩信对其进行了一番改造，增添了“楚河汉界”、“王不见王”等等的新规则，并正式更名为“象棋”。随着象棋爱好者的增加，象棋的规则与样式也在不断的发生着改变，到了宋朝时期象棋的规则与样式已经得到了基本的完善，并且依照着这套样式与规则流传至今。

象棋作为一种传统的益智类游戏，在我国每个年龄层都有非常广泛的受众群体，尤其深受中老年人朋友们的喜爱。当你走在公园里时，看到一群人围在一起，时而高谈阔论，时而蹙眉顿首，那不用问，这里一定是有人在象棋的世界里大杀四方。

象棋的规则其实非常简单，即使你没下过象棋，也一定听到过“马走日，象飞田，车走一条线,炮打隔座山”这样的顺口溜，而这就是象棋当中的基本规则。但这看似简单的规则背后，却隐藏着非常深厚的学问。象棋想要入门很简单，但要想下得好也要经历时间的沉淀。

疫情期间我们提倡不扎堆、少聚集，为了响应号召，各位民间棋手都放弃了与他人的博弈，开始了和自己的对局。象棋当中除了双人对抗以外，“解局”也是象棋的一种玩法，在中华文化的历史长河当中，留下了无数的残局等待棋手们去破解。有人认为“解局”这种象棋方式不够刺激，没有那种与人对抗的快感。其实不然，“解局”虽然看似是一个人的象棋，但留下残局的却是数百年前的古圣先贤，我们在家解这残局，难道不就好似与这古圣先贤博弈于这棋牌之中吗？武侠小说当中，大侠每每想要有所突破时，往往会选择闭关，“解局”就是棋手们的闭关。沉心静气，心如止水，与自己对话，与先贤博弈，相信在解开一个个残局之后终会有所突破。

当然，如果不喜欢“解局”这种象棋的玩法，我们也可以选择在网络上与他人博弈。随着时代发展，越来越多的线上棋馆出现在人们的视野当中，足不出户也可以在象棋的棋盘当中大杀四方，而且手机上的象棋APP除了可以与真人博弈以外，也可以和AI练习。这种人机练习特别适合象棋初学者，初学者可以根据自己的实际情况，选择不同难易程度的人机训练，在这种练习当中，可以寻找自己的不足，提升自己的棋艺。

其实，老年人下象棋除了解闷以外还有两个好处。

一是下棋可以活跃思维，锻炼大脑，很多老年人退休以后，就缺少了思考问题的机会，导致脑力功能减退、记忆力下降等等，甚至严重的会诱发老年痴呆。而下棋可以促进他们的思维活动，锻炼脑力功能，增强记忆力，也能有效的预防老年痴呆等老年病。

二是避免老年人的心理出问题。在如今快节奏的时代，很多的年轻人会忽略老年人的心理状态，认为心理疾病只会出现在年轻人的身上。其实不然，无论年龄大小，心理问题的产生来自于很多方面。尤其现在处于疫情防控的关键时刻，各种事情相互作用，极有可能增加老年人的心理压力。在这样的情况下，老年人难免会出现一些异样的情绪，而这个时候，一个适当的兴趣爱好，可以非常有效的缓解老年人的心理问题。象棋做为一种益智类游戏，以调节剂的方式出现在老年人的生活当中再适合不过了。所以下象棋可以有效地转移老年人的注意力，从而使老年人的情绪得到调节。

说了这么多，最后再交给大家几句象棋的口诀，希望每一位热爱象棋和即将热爱上象棋的朋友们都能够找到自己亦师亦友的象棋伙伴！

象棋口诀：将军不离九宫内，士止相随不出宫。象飞四方营四角，马行一步一尖冲。炮须隔子打一子，车行直路任西东。唯卒只能行一步，过河横进退无踪。象棋易学最难精，妙着神机自巧生。得势舍车方有益，失先弃子必无成。他强己弱须兼守，彼弱吾强可横行。更熟此书胸臆内，管教到处有芳名。

实习编辑：班露遥