动静健康 | 总是咳个不停？试试按这个穴位！

随着夏季的到来，由于室内空调的凉意与室外高温的鲜明对比，许多人都换上了咳嗽的症状。

咳嗽也就罢了，有时还咳痰不断，既难受，也不雅。

中医认为，百病皆因痰作祟，有痰之人很多时候还会出现咽部不适、异物感等症状。

给大家一个止咳小妙招：按揉穴位。

在我们的腿上，有一个祛痰湿效果很好的穴位——丰隆穴，痰多之时，可试试自己动手，缓解症状。

《家庭医生》自制

《针灸甲乙经》云：痰多宜向丰隆寻。中医认为，丰隆穴具有健脾化痰、和胃降逆、开窍醒神的功效。

穴位定位：取穴时坐位屈膝，先确定犊鼻的位置（屈膝时，膝盖外侧的凹陷处即是），取犊鼻与外踝尖连线的中点，在腓骨略前方肌肉丰隆处，按压有沉重感，即为此穴。

操作方法：用拇指指腹顺时针方向按揉，力度可稍重，以穴位局部酸麻胀痛为主；左右两侧的穴位，每天每次各按揉3~5分钟即可。