快自查！这些身体小信号可能是脊椎侧弯→

家庭自查是发现脊柱侧弯的有效途径。家长可让孩子脱去上衣自然站立，从背后观察其双肩是否平齐、肩胛骨是否对称、腰部两侧是否保持平衡。随后让孩子双手合拢向前弯腰，重点观察背部是否出现一侧隆起的 “剃刀背” 现象，这是检测脊柱侧弯最直接的方法，准确率较高。

日常生活中的诸多细节，都可能成为发现脊柱问题的线索。比如孩子看书时总爱歪着头、单侧肩膀频繁出现酸痛感、穿着衣服时明显不合身，或是走路时身体不自觉向一侧倾斜。成年人则可以通过照镜子自我观察体态，也可请家人协助检查肩颈、腰部是否存在不对称情况，一旦发现异常需及时记录。

除了直观的体态问题，一些容易被忽视的信号同样值得警惕。孩子若经常抱怨背痛、腰痛且单侧疼痛持续存在，或是运动时容易疲劳、呼吸不顺畅，女孩子出现胸部发育不对称等情况，都可能与脊柱侧弯相关。成年人长期受肩颈酸痛、腰部不适、下肢麻木困扰，也可能是脊柱健康发出的预警。

（图片由AI生成）

如果家族中有脊柱侧弯病史，更要密切关注孩子的脊柱发育状况。这些信号虽不一定直接指向脊柱侧弯，但都不能掉以轻心。发现异常后，应及时带孩子或自己前往医院进行专业评估，早期发现是避免病情加重、实现成功干预的关键，切勿因忽视小信号而延误最佳处理时机。

（参考文献：[1]王琰.脊柱侧弯,不只是“站不直”[J].家庭药师,2025(9):104-105）