“五一”相约四寨侗寨！直观感受侗族传统摔跤，看侗家人力量与技巧的比拼。
2026年5月1日，贵州省黎平县双江镇四寨侗寨将举办一年一度的侗族摔跤节，活动现场人山人海，场面热闹，让您亲身感受当地古朴厚重、独特浓郁的侗族民俗风情。
[ 四寨侗寨 ]
[ 四寨侗寨简介 ] .
四寨侗寨地处贵广高铁沿线，距黎平县城60公里，离从江高铁站仅17公里，交通十分便利。侗族人口占95%以上，村民世代沿袭传统农耕生活，民风淳朴，村寨静谧古朴。
四寨侗寨获评“民族特色旅游村寨”，2013年列入全国首批传统村落，也是名副其实的侗族摔跤发源地。这里侗楼独具特色，生态与人文景观相融，是春日踏青、五一出游的绝佳去处。
01 [ 摔跤节由来 ]
四寨摔跤节为贵州省级非遗，传承已有600多年。相传明朝时期当地匪患严重，四寨与寨高结盟护村，推选公蛮、公柳两位英雄比武选首领。二人摔跤比武实力相当、难分高下，被众人一同推举领头，带领村民保境安民、开荒兴业。后人定每年举办摔跤节纪念先辈，如今已成为侗乡联络乡情、传承民俗、凝聚人心的文化盛会。
摔跤节活动时间安排
传统摔跤晚会
时间：4月30日 19:00—22:30
地点：寨高村表演台、四寨村摔跤场表演台
1、寨门迎宾
时间：5月1日 11:00—11:30 寨门迎宾
地 点：四寨村寨门口
2、传统祭祀活动
时 间：5月1日 12:30—13:00
地 点：寨高村、四寨村萨坛
3、踩歌堂
时 间：5月1日 13:00—14:00
地 点：四寨村坝区
4、主持人介绍摔跤节的意义及摔跤规则
时 间：5月1日 14:00—14:10
地 点：四寨村坝区
5、侗家汉、侗族舞蹈表演
时 间：5月1日 14:10—15:00
地 点：四寨村坝区
6、双人自由实战摔跤比赛
时 间：5月1日 15:00—17:00
02 [ 摔跤比赛规则 ]
侗族摔跤被誉为文明摔跤，规矩独特，全程不许手抓拉扯，只凭腰腿力量和技巧比拼。赛前选手向寨老行礼取青布带，互缠腰间、肩肩相抵对峙，仪式庄重。伴着芦笙和铁炮声比赛开赛，各村选手两两对阵，青壮年和少年依次上场，不以物质奖励为重，只为村寨争光，现场氛围热闹淳朴。
摔跤主要有提摔、绊脚、拉摔三大技法，比拼力量更比智谋，实行三战两胜规则。凡是连赢数十场不败的选手，即可挂榜称雄，获评本届摔跤节摔跤英雄称号。
03 [ 四寨侗寨&肇兴侗寨 ]
四寨侗寨距肇兴侗寨大约30公里，自驾走厦蓉高速需30分钟左右。也可在从江客运站乘坐洛香—双江客运班线前往，班线途经四寨侗寨，每天一趟，15:00发车。四寨侗寨不需要购买门票即可进入。
来源：千年侗寨醉美肇兴景区
