【幸福家×育言】“家教指导·一路黔行”系列节目 | 理解青少年心理发展需要，有效预防与应对网络游戏沉迷 刘伟

贵州省“幸福家”网上家长学校

与贵州广播电视台教育事业部

特别策划推出

《育言》“家教指导·一路黔行”系列节目

直击家长家教痛点，输出科学育儿理念

特别感谢

贵州省妇女联合会

贵州省家庭教育智库专家

对本节目的大力支持

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孩子一拿起手机你是不是心就颤三颤？

孩子玩着游戏就舍不得放下怎么办？

父母如何判断孩子手机成瘾？

怎样才能避免孩子手机或网络沉迷呢？

本期主题：家庭中教育理念的冲突与应对

本期嘉宾：刘伟

【嘉宾简介】 

贵州师范大学心理学院硕士生导师

贵州省家庭教育指导专家库骨干教师

贵阳市中小学德育网格化工作特聘专家

现代社会资讯非常发达，我们想要获取知识，其中一种相当方便的渠道就是登陆互联网，然而青少年在接触互联网的时候，或许没有足够的能力去规划自己的时间，所以常常会出现沉迷网络的情况或者倾向，那作为家长，我们应该如何避免让孩子沉迷网络，如何根据他们的心理发展需求，帮助他们规划时间，合理地去利用好互联网这个法宝呢？贵州省“幸福家”网上家长学校联合《育言》本期与你关注“理解青少年心理发展需要，有效预防与应对网络游戏沉迷”的话题。

（刘伟在贵州省妇女儿童活动中心给家长进行公益讲座）

孩子为什么会沉迷手机或者网络？

网络沉迷的现象包括游戏成瘾或者短视频成瘾，在中小学生群体比较常见，尤其家长如果没有把控好孩子手机和网络的使用，就很容易让孩子沉迷在电子产品上，其中有一个很重要的原因是孩子们获得手机或者电子设备太容易了。所以孩子的手机成瘾，或者说网络游戏成瘾的数据，都是在逐年上升的。

（刘伟在给国培计划中小学教师做心理咨询与治疗的技术相关培训）

家长如何判断孩子是否沉迷手机或网络呢？

首先家长对于网络和手机要有一个合理的认识，要知道到底什么是正常的网络或者手机使用行为，和什么是成瘾的行为；

第二个就是看孩子有没有戒断反应，戒断反应简单来说就是一旦不让玩手机或者网络了，孩子就会出现一些心烦气躁，甚至是各种各样的觉得不舒服。

（刘伟在北师大给硕士博士讲课）

如何预防孩子沉迷手机和网络？

这就需要我们注意到孩子的四种心理发展需要。

第一是归属感；

第二是自主性；

第三是胜任感；

第四是秩序感。

要在生活中给予孩子这四种心理发展需要，才能让孩子更好地区分现实和虚拟生活。

（刘伟给基层妇女干部做关于情绪与家庭教育方面的培训）

父母也爱玩手机和网络，对孩子有没有影响？

      肯定有影响，父母自己应该先以身作则，减少在孩子面前玩手机和网络的时间；第二可以多一些亲子陪伴时间，给孩子做好课余时间的规划，带孩子进行一定的体育运动和户外活动；第三，可以和孩子一起玩一些高质量的游戏，也是增进亲子感情的一种方式。

（刘伟给某企业员工进行压力管理讲座，在带领他们进行放松冥想）

【小麦·写在访谈后】

要处理青少年的手机或者网络游戏成瘾，首先要理解成瘾的原因，玩手机或者网络游戏未必是一个归因，它可能是一个结果，它反映的是这个家庭当中，本身就需要被处理的一些情结，一些动力。所以家长的及时协助对于孩子和整个家庭也是非常重要的。社会在不断发展，资讯也日益发达，孩子们也在不断地进步，只有我们紧跟时代潮流，才能够找到与孩子和谐相处之道。

贵州省“幸福家”网上家长学校是由贵州省妇女联合会、贵州省家庭教育指导中心联合开发的家庭教育公益科普宣传数字化资源平台。这既是广大家长学习了解科学家庭教育知识与方法的学习平台，也是家庭交流分享育儿困惑与经验的互动平台。

【关于节目】

如同世界上没有两片相同的叶子，每个人的成长轨迹也不尽相同……我想倾听你和教育这门慢艺术之间的故事，欢迎在微信公众号“贵州都市广播”给我留言。期待与你一起育见无限可能！